안녕하세요 네오테니입니다.
이제부터 집에서 촬영을 하게 되었습니다.
오늘은 샤를 페펭의 자신감에 대해 얘기해보겠습니다.
저자분이 철학 교사라 그런지 철학에 관계된 얘기가 많습니다.
이 책은 총9법칙으로 구성되어 있습니다.
제1법칙 자신감은 어떻게 만들어지는가
1. 자신감을 끌어내는 단 한마디
마돈나는 어려서 불우했습니다.
그리고 마돈나는 소심한 아이였습니다.
5살 때 어머니가 유방암으로 세상을 떠났고
아버지는 곧바로 새어머니와 아이를 낳아 가정을 꾸렸습니다.
그러다가 마돈나는 청소년이 되었을때 인생을 뒤바꿔준 사람을 만납니다.
새어머니에 이끌려 디트로이트에 있는 가톨릭 학교에 들어간
마돈나는 무용 교사 크리스토퍼 플린을 만나서
선생님에게 이 말을 듣습니다.
'너는 아름답고 뛰어난 재능을 가졌으며, 폭발적인 카리스마를 지니고 있어.
수년 후 마돈나는 이 말이 자신을 바꾸어 놓았다고 회상했습니다.
어렸을 때 사랑을 받는 것은 정말 중요한 거 같습니다.
절대적인 신뢰를 보내주는 귀인을 만나는 건 정말 인생의 복입니다.
마리아 몬테소리의 교육법 : 아이를 최대한 믿으라
맨 처음 어떤 일을 시작하는 것이 두렵고 무서울지다로
새로운 모험에 완전히 몰입하는 경험을 몇 번 하고 나면 자신의 능력을
믿을 수 있다는 자신감이 부쩍 늘어납니다.
제2법칙 실력이 곧 자신감이다
즐기는 사람만이 자신의 능력을 신뢰합니다.
작은 성공들이 자신감으로 쌓입니다.
작은 차이가 큰 변화를 만듭니다.
제3법칙 내마음의 소리를 따른다
직관의 힘이 자신감을 키웁니다.
내면의 목소리에 귀를 기울여라
제4법칙 자신감은 결단력에서 비롯된다
제가 요새 NLP를 배우고 있는데요.
NLP에서도 행동, 결단이 정말로 중요하다고 합니다.
두려움이란 종이호랑이에 불과합니다.
일단 결단을 내린 다음에는 무슨 일이든 해낼 수 있습니다.
자신의 삶을 바꾸기 위해 행동에 나선다면 과정과 절차는 저절로 따라오게 마련입니다.
결정할 수 있는 자유를 즐겨라
- 자기 자신을 신뢰한다는 것은 두려움에 떠는 대신 자신이 가진
자유를 즐기는 것입니다.
자신이 결정을 내릴 수 있다는 것에서 특별한 기쁨을 느끼는 것입니다.
사소한 것부터 결정하는 훈련을 하자
요새 결정장애 인 사람이 많다고 합니다.
일상의 작은 일들은 자기 신뢰와 자신감을 훈련하는 좋은 기회가 됩니다.
불확실한 것들을 외면하기보다 받아들이고 빠르게 결정하는 연습을 해봅시다.
결정하는 시간을 줄여라
- 무엇이든 빨리 결정하는 법을 배우는 것입니다.
더 많이 결정할 수록 자신감이 커집니다.
- 망설임과 주저하는 마음이 커질 때마다 자신에게 영감을 주는 무언가를
생각하세요.
제 5법칙 작은 성공이 더욱 자신감을 키운다
제6법칙 자신감은 일단 시작하는 것이다
자신감은 오직 행동을 통해 점진적으로 획득할 수 있습니다.
누군가처럼 되고 싶을 때 자신감이 생긴다
롤모델을 만들라는 거죠.
이책은 철학자들 얘기가 많이 나옵니다.
니체도 많은 인물들을 존경했습니다.
쇼펜하우어와 같은 철학자뿐만 아니라 바그너, 프란츠 리스트 등의 음악가들도
존경했습니다. 피카소는 벨라스케즈, 고야, 마네에 대해 존경을 아끼지 않았습니다.
마돈나는 데이비드 보위, 타마라 드 렘피카, 프리다 칼로를 존경했으며,
필립 지앙은 헨리 밀러, 리처드 브라우티건, 레이먼드 카버가 자신의 스승이라고
말하기도 했습니다.
야니크 노아는 자신의 아버지와, 아서 애시, 마이크 타이슨에 대해 존경을
표했습니다.
제8법칙
남과 비교하지 마라
그 무엇과도 비교할 수 없는 '나'
나 자신과 비교하십시오.
평가의 기준으로 삼는 것은 늘 어제, 일 주일, 한 달, 또는 1년전의 자기 모습입니다.
아주 조금이라도 발전했다고 느낀다면 자신감이 생길 것입니다.
자신의 욕망에 충실해야 합니다.
제9법칙
자신감은 가능성을 믿는 것이다
안전지대 밖으로 한 걸음 내딛는 것
보통 사람들이 집에서 편안함을 느끼는건 안전지대 (컴포트 존)
이기 때문입니다.
삶을 신뢰한다는 것은 나의 삶에서 좋은 무언가가 있다고 믿는 것입니다.
삶이 버거울 때도 계속해서 삶을 사랑하는 것입니다.
삶을 신뢰한다는 것은 삶이란 꽤 좋은 것이라고 생각하는 것입니다.
긍정적인 운명을 믿으세요.
자신감은 곧 세상에 대한 믿음입니다.
두려움을 이겨내고 나를 겁주는 것을 길들이려는 노력이 필요합니다.
긍정적인 운명을 믿어라